Offline
4-7-8 pernapasan membantu Anda menghilangkan ketegangan dan stres, melarikan diri dari insomnia
Andrew Weil, seorang dokter medis yang terlatih Harvard dengan fokus pada kesehatan holistik, percaya mendapatkan tidur terbaik yang pernah ada sesederhana bernafas dan bernafas.
Biasanya insomnia yang disebabkan oleh stres. Selama masa stres, sistem saraf menjadi terlalu distimulasi yang menyebabkan ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan kurang tidur. Dijuluki teknik pernapasan 4-7-8, metode ini digambarkan sebagai 'penenang alami untuk sistem saraf' yang membantu mengurangi ketegangan dalam tubuh.
Kebenaran di balik latihan 4-7-8 Weil adalah dibutuhkan berlatih ini dua kali sehari selama dua bulan untuk menyempurnakan teknik sampai Anda benar-benar bisa tertidur dalam satu menit. Setelah Anda menguasainya, itu akan menjadi lebih dan lebih efektif dan bahkan membantu Anda mengatasi kecemasan dan stres dalam hidup Anda. Segera, pergi tidur akan sesederhana mengambil napas dalam -dalam.
" Breathwork " membantu Anda menghilangkan ketegangan dan stres setiap hari dan melarikan diri dari insomnia, meningkatkan kualitas hidup.
- Versi lite memiliki beberapa iklan, membatasi beberapa fungsi,
Jika aplikasi ini bermanfaat bagi Anda, silakan beli versi lengkap.
Server Nasional Hearthstone telah diluncurkan, dan Anda sekarang dapat bermain secara online. Konten spesifik yang dibawa kepada Anda di bawah ini, pemain yang tertarik tidak boleh melewatkannya!
Setiap orang dapat menerima sihir gratis di bahtera setiap hari. Di bawah ini adalah konten terperinci dari lokasi sihir gratis dari Encounter Light 11.2.
Lilin besar hari ini disegarkan pada beberapa peta. Di bawah ini adalah konten terperinci di lokasi lilin besar pada 2 November. Pemain yang tertarik tidak boleh melewatkannya!
Hari ini, insiden cahaya menyegarkan fragmen batu merah yang hangus dan akan dijatuhkan di gurun Starlight. Di bawah ini adalah lokasi tertentu untuk fragmen Redstone 11.2 dalam pertemuan cahaya.
Candles of Light Encounter hari ini telah disegarkan di Xiagu.
Regulator baru kepribadian kelima "berisik" akan secara resmi diluncurkan pada 4 November untuk layanan penelitian bersama.
Di situs web kami, Anda dapat dengan mudah mengunduh versi terbaru Breathwork! Tidak perlu registrasi atau SMS!
