Offline
4-7-8 La respiration vous aide à soulager les tensions et le stress, échapper à l'insomnie
Le Dr Andrew Weil, un médecin formé à Harvard, en mettant l'accent sur la santé holistique, pense que le meilleur sommeil de tous les temps est aussi simple que de respirer et d'expirer.
Habituellement, l'insomnie causée par le stress. En période de stress, le système nerveux devient trop stimulé, conduisant à un déséquilibre qui peut provoquer un manque de sommeil. Surnommé la technique de respiration 4-7-8, la méthode est décrite comme un «tranquillisant naturel pour le système nerveux» contribuant à réduire la tension dans le corps.
La vérité derrière l'exercice 4-7-8 de Weil est qu'il faut en pratiquant cette fois par jour sur deux mois pour perfectionner la technique jusqu'à ce que vous puissiez vraiment vous endormir dans une minute. Une fois que vous l'avez maîtrisé, il deviendra de plus en plus efficace et vous aidera même à faire face à l'anxiété et au stress dans votre vie. Bientôt, aller au lit sera aussi simple que de prendre une profonde inspiration.
" Breathwork " vous aide à soulager les tensions et le stress tous les jours et à échapper à l'insomnie, à améliorer la qualité de vie.
- Lite Version a quelques annonces, limite certaines fonctions,
Si cette application vous est utile, veuillez acheter une version complète.
Gengis Khan of Honor of Kings l'a officiellement refait, et le CANG refait bientôt sur le serveur d'expérience. Le contenu spécifique vous a été que les joueurs intéressés ne doivent pas le manquer!
Le nouvel événement à durée limitée, Hunting Power, sera officiellement lancé le 6 novembre. Savez-vous comment jouer cet événement à durée limitée? Le contenu spécifique vous a été que les joueurs intéressés ne doivent pas le manquer!
Lian and Producer Company: Le nouveau projet à court terme a été officiellement lancé. Le contenu spécifique vous a été que les joueurs intéressés ne doivent pas le manquer!
Dans le nom de Shining, il y a un nouveau package cadeau à venir.
Dans le jeu OnMyoji, il y aura un motif mystérieux chaque mois. Jetons un coup d'œil à ce que le modèle mystérieux d'Onmyoji en novembre est partagé en 2024.
Le nouveau bâtiment de Jiangan Hundred Scenery a été officiellement annoncé. Ce qui suit est un contenu détaillé du bâtiment.
Sur notre site Web, vous pouvez facilement télécharger la dernière version de Breathwork! Aucune inscription ni SMS requis !
