Offline
4-7-8 Atmung helfen Ihnen, Spannungen und Stress zu lindern, aus Schlaflosigkeit zu entkommen
Dr. Andrew Weil, ein aus Harvard ausgebildeter Arzt mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Gesundheit, ist der Ansicht, dass es so einfach ist, den besten Schlaf zu bekommen, der so einfach einatmen und einatmen.
Normalerweise die durch Stress verursachte Schlaflosigkeit. In Zeiten des Stresses wird das Nervensystem überstimuliert, was zu einem Ungleichgewicht führt, das einen Schlafmangel verursachen kann. Die Methode wird als 4-7-8 Atemtechnik bezeichnet und wird als „natürlicher Beruhigungsmittel für das Nervensystem“ beschrieben, um die Spannung im Körper zu verringern.
Die Wahrheit hinter Weils 4-7-8-Übung ist, dass das Üben dies zweimal am Tag über zwei Monate dauert, um die Technik zu perfektionieren, bis Sie in einer Minute wirklich einschlafen können. Sobald Sie es gemeistert haben, wird es immer effektiver und hilft Ihnen sogar, mit Angst und Stress in Ihrem Leben umzugehen. Bald wird das Schlafengehen so einfach sein wie tief einatmen.
" Breathwork " helfen Ihnen, jeden Tag Spannung und Stress zu lindern und aus Schlaflosigkeit zu entkommen, die Lebensqualität zu verbessern.
- Lite -Version hat einige Anzeigen, begrenzt einige Funktionen,
Wenn diese App für Sie hilfreich ist, kaufen Sie bitte eine Vollversion.
Genghis Khan von Ehren von Kings hat es offiziell neu gemacht, und die Remade -CANG wird bald auf dem Erfahrungserlebnisserver auf den Markt gebracht. Der spezifische Inhalt, der Ihnen unten gebracht wurde, dürfen interessierte Spieler es nicht verpassen!
Die neue Event mit begrenzter Zeit, Jagd Power, wird am 6. November offiziell gestartet. Wissen Sie, wie Sie diese begrenzte Zeitveranstaltung spielen können? Der spezifische Inhalt, der Ihnen unten gebracht wurde, dürfen interessierte Spieler es nicht ve
Lian and Producer Company: Das neue kurzfristige Projekt wurde offiziell gestartet. Der spezifische Inhalt, der Ihnen unten gebracht wurde, dürfen interessierte Spieler es nicht verpassen!
Im Namen von Shining kommt ein neues Geschenkpaket.
Im Onmyoji -Spiel wird es jeden Monat ein mysteriöses Muster geben. Schauen wir uns an, was das mysteriöse Muster von Onmyoji im November im Jahr 2024 geteilt wird.
Das neue Gebäude von Jiangnan Hundert Szenen wurde offiziell angekündigt. Das Folgende ist ein detaillierter Inhalt des Gebäudes.
Auf unserer Website können Sie ganz einfach die neuste Version von Breathwork herunterladen! Keine Registrierung oder SMS erforderlich!
